服用益生菌 副作用(服用益生菌需注意副作用，建议咨询医师)-凯发k8一触即发

什么是益生菌？

益生菌是一种“有益的”，它们存在于我们的肠道中。益生菌能够帮助我们的身体吸收养分，，并且维护身体的消化健康。

益生菌的功效

益生菌不仅有着益处的功效，也有对我们身体有害的的抗生素作用。同时，它们能够提高肠胃健康，减缓胃肠的不适症状，包括、和等。

此外，益生菌还可以帮助我们控制体重、提升系统功能、乳糜泻等肠道问题。因此，益生菌在增强肠道健康和增强系统方面都有着重要的作用。

益生菌的副作用

益生菌对大多数人来说是安全的，但它们可能会引起一些副作用。

首先是肚子的不适，包括、、胃痉挛和腹部鸣叫声等。对于已经有或肝功能不全的人来说，益生菌的使用也要慎重，因为它们可能会导致。

同样地，对于系统较弱的人来说，益生菌的使用也要小心，因为它们可能会导致。另外，如果你使用了一种特定的益生菌并出现了不良反应，那么不要再继续使用。

后，益生菌在长时间使用后可能会引起其他身体问题。有可能会降低消化功能，甚至导致肠道内。因此，不建议长期服用益生菌，尤其是在我们没有医生的指导下服用的情况下。

如何避免益生菌的副作用？

首先，我们建议在使用益生菌之前先咨询医生，以确定益生菌是否符合我们的身体需求。

其次，如果我们使用的益生菌出现了不良反应，那么我们应该停止使用，并尝试其他类型或品牌的益生菌或其他相似产品。

后，我们应该在使用益生菌时小心，不要超过建议的用量或使用时间。如果我们有任何原始的身体问题（如或系统问题），则应该在使用益生菌之前先与医生进行沟通。

结论

益生菌对于大多数人来说是安全、有效的。然而，它们也可能会造成一些不适和副作用，因此在使用前应该请医生进行咨询。此外，我们应该在使用益生菌时小心并控制用量和时间。

市场上的益生菌品牌有很多，五花八门。选择益生菌不能只盯着品牌看，而是要多注意它的活菌添加量和菌株丰富程度。因为活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌对肠道效果会更好，例如这款市面上热卖的卓岳宜君素，它之所以能够这么受欢迎就是因为活菌添加量够高，菌株也非常丰富，每条都有1000亿cfu活菌和16种益生菌，可以调节肠道菌群失衡，维持肠道健康。