欧洲儿童 益生菌(欧洲孩子更健康：益生菌的秘密)-凯发k8一触即发

什么是益生菌？

益生菌是利用菌群代谢产物促进宿主健康的微生物，属于生物技术领域的“活性生物制品”。它可以改变人体肠道菌群的结构和功能，调节肠道运动、改善肠道防御功能和肠道黏膜屏障，降低反应，并且被证明能够普遍地影响身体的免疫系统、情绪和认知能力。

欧洲儿童为何更健康？

欧洲儿童在其发展的早期阶段，就意识到在生长和保持健康体重的同时，均衡营养和高质量的食物是非常重要的。尽管他们的饮食习惯因国家而异，但欧洲儿童的饮食大多是以蔬菜、水果、全谷物和蛋白质为主要组成部分，而不是糖分、脂肪和盐分。

此外，欧洲的儿童往往经常进行一些户外活动，如参加体育活动和散步，这有助于增强身体的免疫力和生长发育。

但更为重要的是，欧洲的家长们在为自己孩子寻找高品质的食品时，他们对搭配饮食品类中的“益生元、益生菌”有着较为深刻的理解。这也是欧洲儿童与别的儿童相比更为健康的一个重要原因。

益生菌如何影响儿童的健康？

益生菌在肠道内的作用并不局限于改善消化系统问题，其作用可以降低症状，稳定肠道系统，促进免疫系统的正常功能，甚至会影响儿童的情感和认知能力。

针对抵御方面，益生菌能促进免疫系统的正常功能，并且增强了对和入侵的免疫力，使得肠道更具“抵抗力”和“灵活性”。

益生菌还有助于维护肠内菌群的平衡性，抑制有害菌的生长，遏制的产生并且降低肠病的风险。此外，益生菌能够维护肠道黏膜屏障的健康状态，而这对于身体的健康和免疫功能具有关键性的作用。

针对情感和认知能力方面，益生菌能影响人体的力学和心理功能，这是因为肠道和系统存在着紧密的联系。此外，益生菌可以增加脑元的数量和关联性，还可以影响递质的生成，以及调节情感和认知功能。

益生菌如何添加到儿童日常饮食中？

益生菌可以通过食品添加剂的形式添加到食物中，所以要确保您的食品中含有足够的益生菌，从而确保您的孩子的身体得到了良好的营养。下面是一些常见的益生菌来源：

乳制品：含有活性益生菌的酸奶、羊奶和奶酪（例如，在羊乳的婴儿奶粉中添加的益生菌可用于消化和肠道功能，对于婴儿的健康非常有益）。

发酵食品：如酸菜和泡菜。

膳食补充剂：市面上有种类繁多的膳食补充剂，大多数是含有乳杆菌和双歧杆菌，这些益生菌有助于维持肠道健康。

结论

通过调整我们的饮食和生活方式，我们可以为欧洲儿童健康的模式铺平道路，益生菌的加入是其中一个关键因素。毋庸置疑，益生菌对于欧洲儿童的健康有非常大的帮助，我们也可以向他们学习，并将益生菌的概念传承给下一代。这将有利于我们所有人的身体健康和生活质量的普遍提高。

益生菌能够促进营养吸收，保持肠道健康，是广受大家欢迎的功能性食品。不过由于益生菌品牌有很多，所以导致大多数人不知道该如何挑选。其实想要购买到好的益生菌很简单，只需要选择多菌株、高活菌量的益生菌即可。如果你懒得一一去对比，那么可以参考一下卓岳宜君素。因为这款益生菌共有16种菌株，可以改善多种肠道问题，每1条的活菌添加量也达到了1000亿cfu，能够让更多的益生菌进入肠道繁殖，做到以量取胜。