没有肠道益生菌会怎么样(缺少肠道益生菌会对身体产生哪些影响？)-凯发k8一触即发

缺少肠道益生菌会怎么样？

肠道益生菌是存在于人体肠道内的一种有益菌群，它们可以在保持肠道正常生理功能的同时，还有助于人体免疫系统的发挥和生物化学代谢等多重作用。当肠道益生菌数量不足时，会给人体健康带来哪些影响呢？下面，让我们一起探讨。

1. 加重肠胃不适症状

缺乏肠道益生菌的情况下，肠内细菌会失去平衡，导致容易患上腹泻、便秘等肠胃不适症状。这是因为肠道益生菌可以改变肠内微生物组成，抑制致病菌的过度繁殖，并促进益生菌的增殖，从而维持肠道正常的微生态平衡。若缺少肠道益生菌，人体的肠道就容易失调，产生排便困难、腹泻疼痛等不适症状。

2. 降低身体免疫力

肠道益生菌和人体免疫系统密不可分，它们可以相互影响，协同抵御潜在病原体的入侵和感染。缺少肠道益生菌会导致肠道免疫屏障受到损害，从而减弱人体自身免疫力。这意味着我们在面临各种细菌、病毒时，身体抵御力会下降，易患上各种疾病，影响全身健康。

3. 引发肥胖症等代谢疾病

最近的一些研究表明，缺少肠道益生菌也会增加人体患上代谢相关疾病的风险，如肥胖症、2型糖尿病等。因为肠道益生菌可以影响人体的能量代谢和胰岛素分泌等生理过程。当人体缺乏益生菌时，会出现肠道炎症反应，从而干扰人体能量代谢，导致肥胖症等代谢疾病。

4. 影响心理情绪

许多心理情绪问题如焦虑、情绪不稳定、抑郁等，与肠道菌群失调有关。最新的研究发现，肠道益生菌还与情绪相关的神经元和激素产生有紧密联系，它们能够影响神经递质的生成和释放，从而直接影响人的心理情绪。当肠道益生菌不足时，会导致人体产生更多的炎症反应，使人容易出现不安、抑郁等情绪问题。

结语

综上所述，肠道益生菌在人体生理功能中发挥着重要的作用，它们可以促进肠道健康、增强人体免疫力、改善情绪等方面。因此，正确认识益生菌的作用，及时补充肠道益生菌也非常必要，让肠道菌群始终保持健康平衡。

想要长期让肠道处于健康稳定的状态，那就需要补充菌株丰富全面的益生菌产品。因为单一菌株的益生菌产品长期服用可能会影响肠道菌群生态平衡，像卓岳宜君素益生菌就是不错的选择。卓岳宜君素益生菌严选了9大益生元和16种益生菌。都是符合我们人体肠道所需菌株，并且配料表干净无添加，活菌单盒含量20000亿cfu，更好促进肠道吸收，是活菌数量很高的益生菌产品了。