呕吐补什么益生菌好(选益生菌时，如何选择适合自己的款式？)-凯发k8一触即发

呕吐后为什么要补充益生菌？

呕吐会破坏肠道中有益菌的平衡，易导致肠道不适。此时，补充益生菌能够促进肠道内有益菌菌群恢复平衡，增强肠道健康。因此，补充益生菌成为呕吐后的一种有效方式。

如何选择适合自己的益生菌款式？

当面临选择益生菌时，有以下几点需要考虑：

菌株：不同种类的菌株对肠道的影响有所不同。因此，选择益生菌时需要了解自己的肠道情况并基于个体化需求进行选择。

维持率：益生菌能否在体内存活并起到作用，需要看它的存活率。一般来说，维持率高的益生菌能够更好地发挥作用。

有效成分含量：益生菌的有效成分含量越高，其效果会更加显著。因此，选择含有效成分高且均衡的益生菌产品更为优秀。

口感：对于容易产生不适感的人群（如呕吐后），需要考虑选择口感好且易于消化的益生菌产品。

哪些益生菌款式适合补充？

以下益生菌种类被证实能够有效改善肠道健康，更适于呕吐后补充：

双歧杆菌

双歧杆菌能够有效降低肠道有害菌数量，增强肠道黏膜屏障，提高人体免疫力。同时，双歧杆菌还能够缓解腹泻等胃肠道不适症状。因此，双歧杆菌是呕吐后恢复肠道健康的理想选择之一。

乳酸菌

乳酸菌能够促进肠道蠕动，增加肠道酸度，抑制有害菌群生长，增强肠道健康。同时，乳酸菌还能缓解腹胀、腹泻等胃肠道不适症状，有助于平衡肠道菌群。因此，适当补充乳酸菌也是呕吐后补充益生菌的好选择。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌能够调节肠道菌群平衡，降低肠道内有害细菌的情况。同时，由于其能够产生酸性代谢产物，进而降低肠道ph值，制造有利于益生菌存活及生长的微环境，进一步维护肠道健康。因此，在呕吐后补充嗜酸乳杆菌亦十分必要。

小贴士：益生菌补充的使用方法

一定要按照说明书使用，不要随意更改剂量等。

视个人情况，可以混合食用或分开食用，具体用法应从个人医生处获得专业建议。

补充益生菌时要注意膳食平衡，避免劣质食品，以免引起营养失衡。

在补充益生菌期间，注意观察身体变化，随时向医生汇报症状，以便及时调整治疗方案。

总结

经过呕吐后，肠道健康常常会受到直接影响。此时，选择适合自己的益生菌款式补充是促进肠道健康恢复的重要措施。在使用中一定要注意使用方法、个人情况以及医生咨询，同时遵循膳食平衡，避免劣质食品，才能最大化益生菌的作用。

卓岳宜君素是一家高活菌添加量的益生菌产品。都知道益生菌活菌量和菌株是最重要的，而卓岳宜君素的菌株和活菌量则是非常符合标准的。因为它共有16种益生菌，能够更全面的调节肠道问题，而且卓岳宜君素的活菌添加量也是全网遥遥领水平，每1条都能达到1000亿cfu，能让更多的有益菌进入肠道并发挥作用，做到以量取胜。