怎么辨认益生菌好坏(如何判断优质益生菌，教你识别好坏)-凯发k8一触即发

什么是益生菌

益生菌是指有益于人体健康的，它们可以通过口服方式达到肠道，促进肠壁上的细胞产生反应，提升肠道健康状态。益生菌广泛存在于发酵食物、酸奶、膳食补充剂等食品中。

如何辨认优质益生菌

市面上的益生菌产品琳琅满目，如何识别优质益生菌成为了不少消费者的难题。

1. 益生菌菌种

益生菌的菌种决定了它的功效，不同菌种对应不同肠道问题，选择合适的益生菌是非常重要的。优质益生菌产品会在包装上明确注明益生菌菌株名称以及研究证明的功效。

2. 存活数量

益生菌只有在活性的状态下才能发挥作用，因此存活数量是判断益生菌好坏的重要指标。存活数量受到产品种类、储存方式以及使用期限等因素影响。优质益生菌产品会在外包装或说明书上注明存货时间、佳储存方式、生产日期以及保质期，避免消费者购买过期或无效的产品。

3. 生产工艺

益生菌产品的生产工艺影响益生菌的活性和生存能力。通过生产工艺的不同，益生菌制成，如固体的干燥粉末、嵌入在胶囊中的粉末和液体中等。口服益生菌产品合适的形式是稀释在水中、酸奶等食品中。此外生产过程中会涉及使用添加剂、剂型改进等唯一性质的技术。消费者可以通过查阅产品说明书来了解产品的生产工艺和成分，避免购买含有添加剂的人工益生菌。

4. 安全性

选择益生菌产品时，消费者需要注意安全性问题。健康的人群则可以选择一般性益生菌产品；如有肠道问题的人群则需要选择对应的益生菌制品。市面上大多数益生菌产品都是属于食品级别，但是仍有一些益生菌产品是药品级别的，购买药品级别的益生菌需要医生的指示。

结语

在市场上，益生菌产品的质量参差不齐，消费者们需要谨慎选择优质益生菌产品。益生菌并非“万能药”，它的功效和安全性等都需要消费者深入了解，从而选到对应的益生菌产品。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网领先水平，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。