夏季养生益生菌推荐(推荐夏季养生必备的益生菌)-凯发k8一触即发

夏季养生益生菌推荐

随着气温升高，夏季养生变得越来越重要。为了维持健康，除了注意饮食和运动，我们也需要注重肠道健康。益生菌就是一种能够维护肠道健康的微生物，可以帮助我们的消化、提高力、减轻反应等。下面是夏季养生必备的几种益生菌：

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是常见的益生菌之一。它存在于人的肠道中，能够促进食物消化、维持肠道菌群平衡、防止肠道、提高力等。而且，双歧杆菌是适合在夏季食用的益生菌之一，因为它可以帮助我们在暑热的天气中消化食物。

2. 乳酸菌

乳酸菌是在发酵食品中发现的一种益生菌。它也能够帮助我们消化食物，还有调整肠道的ph值、增强力等作用。而且，乳酸菌是能够抑制病原微生物的生长，有利于保护肠道健康。

3. 可可亚希菌

可可亚希菌是一种新发现的益生菌，它存在于发酵可可豆的过程中。可可亚希菌可以增加肠道的有益菌数量，从而改善肠道环境，降低反应的危险性。夏季是反应高发的季节，因此这种益生菌对于体质的人群来说特别适用。

4. 嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种具有很强抗菌作用的益生菌。它可以帮助我们对付夏季流行的和，增强力的同时，还可以口腔和。

5. 维生素乳杆菌

维生素乳杆菌可以帮助我们合成和吸收维生素，有利于维持肠道健康、防止维生素缺乏引起的。夏季中高温会加速身体里的营养流失，食用维生素乳杆菌可以有效地增加维生素的吸收，在保护身体的同时同时为大家带来美好的夏季。

总结

益生菌可以帮助我们维持肠道健康、提高力、等。在夏季中，适当食用一些益生菌，可以帮助我们应对高温、减少的发生。但是，大家也需要注意益生菌的来源和质量，选择正规厂家的益生菌产品，才能享受到它们的好处。

面对市面上五花八门的益生菌品牌，部分消费者一时不知该如何去选择。其实选择益生菌很简单，首先就是要看它的配料表，毕竟益生菌是我们吃进肚子里的东西，只有配料表干净我们吃着对身体健康才有保障。第二就是要看它是否含有益生元，因为益生元是益生菌的“养料”，它可以给益生菌提供能量，更好的对我们提供帮助。像卓岳宜君素益生菌配料表只有16种益生菌跟9种益生元，是目前市面上配料表干净并且含有多种益生元的品牌。