活性益生菌呵护肠道(提高免疫力，活性益生菌有助于肠道健康)-凯发k8一触即发

什么是活性益生菌？

活性益生菌是指可以在肠道内存活并发挥作用的益生菌，它们能够改善肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，增强免疫力，并对防止肠炎、便秘、腹泻等肠道疾病有重要作用。

为什么要呵护肠道？

肠道是身体中最重要的器官之一，它直接关系到人体的健康状况。肠道的菌群特别重要，它对人体有着巨大的作用，能够影响我们的消化吸收和免疫系统。如果肠道菌群失衡，就会引发一系列的疾病，如肠胃炎、便秘、泌尿道感染等。

如何呵护肠道？

呵护肠道最基本的方法就是合理膳食和规律作息。此外，一些饮食习惯上的小窍门也可以帮助我们维护肠道的健康。例如，多吃含益生菌的食物，可以增加肠道内有益菌的数量和种类；多食用膳食纤维，可促进消化道蠕动，保持便便通畅；减少高脂、高糖、高盐等不健康食物的摄入，以减轻肠道负担。此外，适当运动、保证充足的睡眠、避免过度压力等也是维持肠道健康的重要措施。

活性益生菌对肠道健康的重要作用

活性益生菌主要通过以下方式发挥作用：

维护肠道菌群平衡：肠道内细菌的数量和种类与身体健康密切相关，活性益生菌可以帮助维持肠道菌群的平衡，抑制有害细菌的生长，增加有益菌的数量，从而降低患肠道疾病的风险。

促进食物消化吸收：活性益生菌可以分解食物中的难以消化的 carbohydrates，以便人体更加容易吸收。

增强免疫力：肠道免疫系统是人体免疫系统的重要组成部分。活性益生菌能够调节肠道免疫系统的功能，增强人体免疫力，对抗病原微生物的入侵。

对防止肠道疾病有重要作用：活性益生菌能够预防腹泻、便秘、肠胃炎等肠道疾病，对于预防大肠癌、肠黏膜炎等肠道炎症性疾病也有一定程度的预防作用。

如何选择适合自己的活性益生菌制剂？

选择适合自己的活性益生菌制剂需要考虑以下几点：

品牌信誉： 要选择品质可靠、口碑良好的品牌。

适用对象：不同制剂适用于不同人群，例如，婴幼儿、老年人、孕妇等需要选择特定的制剂。同时，还需要了解自己的肠道健康状况，选择适合自己的制剂。

菌株种类和数量：不同的活性益生菌菌株种类和数量不同，选购时需要根据自己的需要进行选择，例如，防止便秘可选含双歧杆菌、乳酸菌、双歧球菌的制剂，促进免疫力可选含链球菌、乳酸菌的制剂。

存储方式和保质期：保证制剂存储方式正确、时效性。建议选购时选择密封性能好、储存条件要求低的制剂，保质期也需要注意。

总结

慢性肠道疾病对人体健康的影响非常大，因此维持肠道健康是非常重要的。活性益生菌作为一种天然的保健品，能够改善肠道菌群平衡、促进食物消化吸收、增强免疫力、预防肠道疾病等方面都发挥着重要作用，而且是一种便捷有效的肠道保健方式。选择合适自己的活性益生菌制剂，合理饮食、规律作息、适当运动，是维持肠道健康不可或缺的必要措施。

选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。