益生菌糖奶(益生菌糖奶：调节肠道健康的利器)-凯发k8一触即发

益生菌糖奶：调节肠道健康的利器

现代人的饮食结构越来越不正常，肠道问题也越来越多。长期的不规律饮食、缺乏运动及药物的副作用等因素，都容易导致肠道菌群失调，产生各种问题。而益生菌糖奶就可以帮助我们调节肠道健康。

什么是益生菌糖奶？

益生菌糖奶是指含有益生菌及益生元的发酵乳饮品。益生菌是肠道内必需的有益细菌，能够对人体有益，如帮助维护肠道菌群平衡，增强身体免疫力，促进营养物质吸收等，益生元则是供给益生菌生长的特殊的营养成分，有助于益生菌在肠道内繁殖。益生菌糖奶不仅保留了牛奶的营养成分，还能起到调节肠道健康的作用。

益生菌糖奶的功效

1.调节肠道菌群平衡

保持肠道菌群平衡是维持肠道健康的重要因素，而益生菌糖奶中的益生菌及益生元可以改善肠道内的环境，抑制有害细菌生长，增加有益细菌数量，从而保持肠道菌群平衡。

2.促进肠道蠕动

益生菌糖奶中的益生菌及益生元还可以增加肠道内的益生菌群数量，对促进肠道蠕动有帮助，从而有助于排便。

3.增强免疫力

肠道是人体免疫系统的重要组成部分，肠道内的益生菌可以刺激免疫细胞的产生，增强身体免疫力。

4.促进营养物质吸收

肠道中的细菌对食物的消化吸收有一定的作用，而益生菌糖奶中的益生菌及益生元可以增加肠道内的有益细菌，促进营养物质的吸收。

适合人群

1.肠道不适者

肠道不适包括腹泻、便秘、胃痛等症状，益生菌糖奶可以帮助调节肠道菌群平衡，缓解肠道不适症状。

2.容易便秘者

便秘是很多人常见的肠道问题，而益生菌糖奶中的益生菌及益生元可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘问题。

3.对抗过敏者

过敏反应与免疫系统有关，而益生菌糖奶中的益生菌可以增强身体免疫力，从而对抗过敏反应。

4.久坐、脾胃虚弱者

久坐不动或脾胃虚弱者往往容易肠胃不适，而益生菌糖奶中的益生菌及益生元可以增强肠道健康，改善肠胃不适症状。

如何选择益生菌糖奶？

1.保质期：选择时要注意产品的保质期，保质期越短说明它的营养成分和活性越高，相对更加新鲜。

2.菌种：要选择已经被科学认可的菌种，如双歧杆菌、乳酸菌等。

3.原料：益生菌糖奶的原料当中的乳制品应该是以新鲜、蒸煮的牛奶制作而成的。

益生菌糖奶的注意事项

1.不宜过量饮用

虽然益生菌糖奶对于肠道健康有非常好的益处，但也不宜过量饮用。适量饮用即可，大约每天饮用100~300毫升。

2.不宜存储过久

益生菌糖奶的营养成分及活性物质遇到高温、光照等因素都会导致流失。因此益生菌糖奶不宜长时间放置，需存储于低温环境下，并在保质期内食用。

3.不适合过敏体质者

含有乳制品的益生菌糖奶不适合乳制品过敏体质者，需慎重选择。

结语

益生菌糖奶的确是一种很好的调节肠道健康的食品，但是口感个人喜欢也要注意相关的细节，才能更好地发挥它的功效。