益生菌一天吃几包，足量才有效！-凯发k8一触即发

益生菌主要用于调理我们的肠道菌群，抑制肠道有害菌生长，促进肠道蠕动，增强吸收消化能力，为肠道营造一个良好的环境，那么一天应该吃多少益生菌呢，我们接着往下讲！

其实益生菌一天吃几包？这没有固定结论，根据自己服用产品中的活菌数量不同，其每天的服用量也不一样，只要摄入足量的有益菌数量，益生菌的功效得到发挥即可。同时益生菌一天吃多少也要看人体的健康状况，完全可以根据自身的情况进行酌情增减，吃少了效用低，吃多了也会造成浪费。

目前市面上益生菌品牌众多，有些品牌为了吸引客户，打“价格战”，一味的去对比，也有部分消费者会选择购买价格低的，觉得价格低性价比才高，殊不知决定益生菌产品价格的一定是它的价值，如果产品中活菌含量极低，即使按着其描述的服用量去吃，也根本无法满足人体所需的有益菌数量，其效用也无法得到保证，无异于“白吃”！

我们在购买的时候一定要选择活菌含量高的益生菌。像市面上广受消费者好评的卓岳宜君素益生菌，它含有16种益生菌和9种益生元，成分健康，活菌含量也是全网高，单条的活菌添加量高达1000亿cfu，一天吃1~2条，1~2次，多不能超过8条就完全够用了，大家可以参考对比一下！