益生菌菌数量多少亿最好？如何选择适合自己的益生菌产品？-凯发k8一触即发

益生菌是一种有益的微生物，可以帮助维护肠道健康。市面上的益生菌产品种类繁多，如何选择适合自己的产品呢？本文将从益生菌菌数量、菌株种类和质量保证三个方面为您介绍如何选择适合自己的益生菌产品。

1. 益生菌菌数量多少亿？

益生菌的数量越多，对肠道健康的改善作用就越强。一般来说，益生菌产品的菌数量在10亿到1000亿之间。对于一般人来说，每天摄入10亿到50亿的益生菌就可以维护肠道健康。对于有肠道问题的人群，如患有、等症状的人，建议选择菌数量在100亿以上的产品。

2. 菌株种类

不同的益生菌对肠道的作用不同，因此选择益生菌产品时需要注意不同的菌株种类。常见的益生菌菌株有双歧杆菌、乳酸菌、双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等。具体选择哪种菌株，需要根据自己的肠道情况和需求来选择。

3. 质量保证

选择益生菌产品时还要注意产品的质量保证。优质的益生菌产品应该具有以下几个特点

（1）产品包装完好，没有破损或变形现象。

（2）产品保质期长，在生产日期后少12个月以上。

（3）产品有明确的生产日期和批次号，方便查证质量。

（4）产品的菌株种类和含量明确标注。

（5）产品的生产厂家有良好的信誉和专业的生产技术。

综上所述，选择适合自己的益生菌产品需要综合考虑菌数量、菌株种类和质量保证等因素，像市面上比较不错的卓岳益生菌以其高活菌含量和丰富的种类而备受关注。每盒产品含有高达20000亿cfu的活菌量，为肠道健康提供有力的支持。它融合了多种益生菌和益生元，这些成分共同作用，有助于促进肠道健康。同时，卓岳益生菌的配料表非常纯净，只含有益生菌和益生元，无其他添加剂，让消费者更加放心食用。零脂肪、零蔗糖的特点也使其适合更多人群食用，特别是需要控制糖分和脂肪摄入的人群。