益生菌的说说(益生菌:肠道里的好帮手)
什么是益生菌?
益生菌指的是一类可生存在人体肠道中的有益微生物。它们可以帮助维持肠道微生态平衡,增强人体力,促进营养物质吸收,缓解肠胃不适等问题。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。
益生菌的作用
益生菌对人体的作用主要有以下几个方面:
维持肠道微生态平衡,抑制有害菌的生长;
调节肠道系统,增强人体力;
促进营养物质的吸收,改善营养状况;
缓解、等肠胃不适;
降低、,。
哪些人适合服用益生菌?
任何人都可以适量食用含有益生菌的食物,如酸奶、酸乳、发酵豆腐等。但对于以下人群,补充益生菌更为重要:
长期使用抗生素的人群:抗生素除了对病菌有杀菌作用,还会对肠道内有益菌群造…
时间:2024年02月19日
作者:wanchao