已经otc的益生菌(益生菌已不再是处方药)-凯发k8一触即发

益生菌：使肠道更健康的好帮手

随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人注重保健，而肠道保健又成为关注的焦点。肠道是人体内大的器官之一，也是人体代谢和的重要的地方。而益生菌，则是肠道中重要的一种菌群，对人体健康有着非常重要的作用。随着益生菌成为非处方药，越来越多的人开始关注和使用它。

益生菌的作用及分类

益生菌是指对肠道有益的菌群，能够提高肠道的力，调节肠道菌群平衡，保护肠黏膜，促进肠道食物的消化吸收等。益生菌可以抗菌、抗、抗真菌、、降低和三酸甘油酯等。

目前市面上的益生菌主要分为乳酸菌和双歧杆菌。其中，乳酸菌包括乳酸菌、嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌、酵母菌等；双歧杆菌包括双歧杆菌、婴幼儿双歧杆菌、生长酵母菌等。不同的益生菌对人体有不同的作用，因此根据需要选择合适的益生菌是很重要的。

益生菌在肠道保健中的应用

益生菌在肠道保健中起到了非常重要的作用。它既能维持肠道的正常菌群平衡，与、、大等肠道，又可以降低负担，减轻身体疲劳，提高力和抗病能力。此外，益生菌还能调节体内的，从而改善、精神状态，甚至有助于症。

目前，益生菌不仅可以通过口服，还可以在食品、化妆品和药用保健品等领域得到应用。在食品方面，常见的益生菌食品有酸奶、酸牛奶、酸豆奶等；在化妆品方面，益生菌主要被用于护肤品和口腔护理等领域；在药用保健品方面，益生菌可以用于和各种肠道。

益生菌的副作用及注意事项

虽然益生菌的作用非常显著，但它也存在一些副作用和注意事项。首先，对于一些人群来说，如力低下的人、儿童和孕妇等，摄入益生菌需要特别注意。其次，益生菌如果使用不当或浓度过高，则容易引起肠道不适症状，如、、胃痛等，因此应该注意使用剂量和使用方法。

此外，还需要提醒的是，益生菌虽然是非处方药，但不表示可以随意使用。如果出现不适症状应该及时停止使用，更好是在医生指导下使用。总之，益生菌作为肠道保健的重要伙伴，不但需要注意适当使用的方法和剂量，还需要根据自己的身体条件选择合适的菌种，从而达到佳的效果。

面对市面上五花八门的益生菌品牌，部分消费者一时不知该如何去选择。其实选择益生菌很简单，首先就是要看它的配料表，毕竟益生菌是我们吃进肚子里的东西，只有配料表干净我们吃着对身体健康才有保障。第二就是要看它是否含有益生元，因为益生元是益生菌的“养料”，它可以给益生菌提供能量，更好的对我们提供帮助。像卓岳宜君素益生菌配料表只有16种益生菌跟9种益生元，是目前市面上配料表干净并且含有多种益生元的品牌。