橙子益生菌的热量(橙子益生菌：低热量营养帮助调节肠道健康)-凯发k8一触即发

橙子益生菌：低热量营养帮助调节肠道健康

随着人们对健康的关注度不断提高，益生菌成为了越来越多人日常饮食中的选择。而橙子益生菌则是一种热量较低的营养品，具有调节肠道健康的功能。下面我们就来了解一下橙子益生菌的具体特点。

橙子益生菌的热量与营养成分

橙子益生菌是一种低热量食品，一般每100克只含约20卡的热量。同时它还富含多种营养成分，比如维生素c、膳食纤维等。特别是其中含有丰富的益生菌乳酸菌，能够帮助人体调节肠道菌群平衡，促进肠道健康，提高人体力。

橙子益生菌的功效与作用

橙子益生菌的功效主要体现在以下几个方面：

1、调节肠道菌群平衡：橙子益生菌富含大量的益生菌乳酸菌，能够调节肠道内有益菌和有害菌的比例，维护肠道的正常菌群平衡。

2、促进肠道蠕动：橙子益生菌中的膳食纤维能够刺激肠道蠕动，帮助消化系统正常运转，改善问题。

3、提高力：益生菌乳酸菌可以促进肠道黏膜细胞生长，增加肠道粘液含量，形成一层保护层，防止有害入侵，从而提高力，。

适宜人群

橙子益生菌适宜的人群主要包括：

1、肠道菌群失衡或的人群；

2、身体虚弱、力较低的人群；

3、经常处于压力大、饮食不规律的上班族；

4、正在减重或控制体重的人群。

食用方法与注意事项

橙子益生菌可以生吃也可以加入果汁或者沙拉中一起食用。但需要注意的是，因为它含有益生菌，所以不宜和热水一起食用，以免杀死益生菌的作用。

此外，如果你正在服用抗生素、抑制剂或者口服抗凝血剂，好在食用橙子益生菌之前咨询医生意见，以免产生不良反应。

总之，橙子益生菌是一种功能性食品，它能够帮助我们调节肠道健康，提高力，还富含多种营养成分，值得我们添加到日常饮食中。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。