益生菌编号及作用与功效(「益生菌大盘点」——功效分类及编号解析，助你挑选适合的益生菌！)-凯发k8一触即发

益生菌大盘点——功效分类及编号解析，助你挑选适合的益生菌！

随着人们对健康意识的提高，益生菌成为了人们日常饮食和保健的重要组成部分。不同种类的益生菌对于人体的作用和功效也不尽相同。本文将为大家介绍一些常见的益生菌及其功效分类编号，帮助大家选择适合自己的益生菌。

编号1：lactobacillus acidophilus（嗜酸乳杆菌）

嗜酸乳杆菌能够产生乳酸，维持肠道环境的酸碱度，调节肠道菌群，缓解腹泻、便秘等问题。此外，嗜酸乳杆菌还可以增强免疫力，预防口腔溃疡、感冒等疾病。

编号2：bifidobacterium bifidum（双歧杆菌）

双歧杆菌可以在肠道内产生大量乳酸和有益物质，维持肠道的平衡状态，促进食物消化，提高人体免疫力。此外，双歧杆菌还可以防治腹泻、湿疹、口腔疾病等。

编号3：lactobacillus casei（乳酸杆菌）

乳酸杆菌可以抑制有害细菌的生长，维持肠道环境的稳定，增强肠道蠕动，促进亚硝酸盐的代谢。此外，乳酸杆菌还可以加速营养物质的吸收和人体免疫力的提高。

编号4：lactobacillus rhamnosus（鼠李糖乳杆菌）

鼠李糖乳杆菌可以促进肠道内的乳酸生成，增强肠道的抗菌能力，降低有害细菌数量。此外，鼠李糖乳杆菌还可以缓解肠道炎症、预防呼吸道感染。

编号5：lactobacillus plantarum（植物乳杆菌）

植物乳杆菌可以降低肠道内的有害菌数量，对肠道有良好的保护作用。此外，植物乳杆菌还可以缓解便秘、腹泻等肠道问题，调节胆固醇水平，预防肥胖。

编号6：streptococcus thermophilus（热带链球菌）

热带链球菌可以产生丰富的乳酸、有益物质等，有良好的细菌杀伤能力。此外，热带链球菌还可以提高人体免疫力，缓解口腔疾病、乳糜泻等问题。

以上益生菌仅仅是常见菌株之一，选择益生菌需要根据个人的情况而定。希望本文对大家选择合适的益生菌有所帮助。