益生菌怎么吃最好吸收，这样吃效果翻倍！-凯发k8一触即发

世界卫生组织对益生菌的定义：“对宿主身体有益的和真菌”，益生菌菌群能够维稳肠道菌群平衡，消灭肠道有害，增强力，让我们的肠道强大起来。既然益生菌有这么多优点，那我们应该怎么吃益生菌好的？接下来为大家一一道来。

益生菌怎么吃好吸收？要注意三点：

一.冲泡水温不宜过高。

懂行的人都知道益生菌怕高温了，高温会杀掉益生菌活性，所以在冲泡时水温应低于37摄氏度，这样活性才能充分被宿主吸收，益生菌功效才能达到。

二.益生菌和益生元好同时服用。

益生元作为一种补充剂，能够为肠道内的益生菌提供能量，促进其成长和繁殖，间接提高了有益菌的数量来帮助抑制有害菌，从而维持肠道健康。

三.不要空腹食用。

空腹时肠胃会大量堆积胃酸，这时食用益生菌其活性会被胃酸破坏，使部分有益菌失活，影响益生菌的作用发挥。所以益生菌好在饭后半小时食用，在保证有足够多的活菌到达肠道的同时还能帮助饭后消化。

牢记这三点，益生菌吃起来效果翻倍，而选择一款好的益生菌也会起到事半功倍的效果。营养学专家推荐过国产益生菌品牌卓岳宜君素益生菌，配料中只含有16种益生菌和9种益生元，协同起效，效果更佳。其单盒的活菌添加量高达20000亿，诚意满满，效果有保证！