益生菌和益生元的大区别是益生菌属于对人体有益的一种活,而益生元则是一种膳食补充剂,益生菌是直接在肠道发其作用,促进蛋白质水解与碳水化合物分解,从而形成对人体有益的维生素.
可是益生元却不能够直接对人体发生作用,只能够通过喂养益生菌间接性的促进人们肠道的健康。
益生菌和益生元是临床上常用的两类,目前常用的益生菌包括双歧杆菌、地衣芽孢杆菌、枯草杆菌。
这类可以定植在体内的某些部位与体内的有害菌群相互竞争,增加体内有益菌群的数量,可以调节人体内菌群尽量趋近于正常。
益生元本身是一类胃肠道不吸收的物质,可以对体内的益生菌起到营养支撑的作用。
益生元可以作为益生菌的养料或原料,体内本来就有很多益生菌,有时体外可以相应的补充益生菌,体内需要营养成分,而益生元恰好可以辅助促进益生菌的增长。
这样能够更多地提高益生菌的效果,所以两者有相辅相成的作用。益生元既可以辅助体外所使用的益生菌的效果,也可以增加体内的有益菌群的生长,起到辅助效果。