随着人们对健康的重视程度越来越高,益生菌的重要性也逐渐被人们所认知。益生菌可以帮助我们维持肠道菌群平衡,增强力,等等。但是市面上益生菌品牌繁多,如何选择质的益生菌品牌呢?
首先,我们需要关注益生菌的菌种。不同菌种的益生菌功效也不同。常见的有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等。其中,双歧杆菌是常见的益生菌之一,可以维持肠道菌群平衡,增强力,改善等等。嗜酸乳杆菌则具有抗菌、降低、调节肠道功能等功效。乳酸菌则可以促进钙质吸收,等。选择益生菌品牌时需要根据自己的需求选择菌种。
其次,我们需要关注益生菌的数量。益生菌的数量越多,对肠道的调节作用也越强。一般来说,每日摄入5亿~50亿的益生菌数量是较为适宜…
时间:2023年05月10日
作者:wanchao
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