益生菌作用-凯发k8一触即发

益生菌作用

在现代社会，很多人都有肠胃不适的问题，像、以及等等，这些问题的出现往往与肠道菌群失衡有关。而益生菌粉则是改善肠道菌群的一种有效方法之一，不过想买到适合自己的益生菌粉，首先得了解每种产品的配方表格，才能选到适合自己的产品。以下为好的益生菌怎么选：1. 观察益生菌中的活菌数量。好的益生菌选择标准中活菌数量这个标准为关键。我们需要关注益生菌含量。益生菌含量是指每日建议摄入量中益生菌的含量。一般来说，每日建议摄入量为10亿-1000亿个菌体，不同的产品含量也会有所不同。在挑选益生菌产品时，需要根据自己的身体状况和需求选择适合自己的含量。比如，对于肠道菌群失衡较为严重的人群，可以选择含有较高含…

时间：2024年01月10日作者：郭老师

益生菌作用

中国十大益生菌名牌！看看哪个是第一名！

益生菌是指一类能够生生物学效益的微生物，可以维护人体内部良好的菌群平衡，帮助消化、肠、提高力等功效。随着人们对健康日益重视，益生菌也成为热门的健康产品之一。那么，中国十大益生菌名牌是怎样的呢？接下来，我们就一起来看看吧。1、卓岳益生菌卓岳宜君素是国产品牌，专为国人研发的一款复合型益生菌产品，该益生菌主要成分为植物乳杆菌、嗜热链球菌、副干酪乳杆菌、嗜酸乳杆菌等16种菌株，不仅能够有效地改善肠道环境，增强肠道健康，还可以提高能力、促进食物消化吸收、降低等作用。此外，卓岳宜君素活菌量也十分高，1条有1000亿cfu，并且搭配了9种益生元，所以很受消费者喜爱。2、乐力乐力当中的菌株是在全球范围内进行严…

时间：2024年01月10日作者：郭老师

益生菌作用

益生菌行业内幕揭秘！有多少是没注意到的？

希腊早将益生菌的概念定义为“对生命有益”。《食物中益生菌健康及营养评价指南》重新定义了益生菌的概念，即摄入一定量后能对宿主健康产生有益影响的活微生物。这个定义目前在世界范围内被广泛认可。但是，你是否知道益生菌行业内幕呢？接下来就是益生菌行业内幕揭秘。1、未标注足够信息中国营养保健食品协会发布《益生菌食品活菌率分级规范》，对益生菌食品中的益生菌活菌率进行了分级；2022年6月，中国食品科学技术学会牵头制定《食品用益生菌通则》，要求食品用益生菌和含益生菌食品均应标示菌种的中文名称和菌株号、应标示在保质期内的益生菌活菌数量等。但记者在线上平台和线下药店中看到，有很多在售的益生菌产品均未按要求明确标注…

时间：2024年01月10日作者：郭老师

益生菌作用

益生菌孕妇可以吃吗？千万别吃错了！

现在益生菌的品牌层出不穷，都说益生菌吃了好，但是在孕期吃的东西都要格外注意，很多人怕吃不好会对孕妈造成影响也会影响胎儿发育，那益生菌孕妇可以吃吗？看完这篇你就放心了。人体内本身就含有益生菌，益生菌是帮助肠胃消化的有益菌种，所以在孕期服用不会产生排斥问题，更不会对宝宝的发育有任何影响。并且在孕期身体的容易处于紊乱的状态，这就会影响到孕妈们的肠胃功能，出现吃不下东西、反胃等情况，到了孕后期还会出现或者拉肚子的症状。这时候补充益生菌可以有助于平衡孕妇的肠道菌群，维持肠道健康，促进肠道蠕动，提高妈妈对吃的日常食物的营养消化吸收。而妈妈体内健康的菌群，会通过产道和母乳传递给宝宝，对新生儿初始体内的菌群也…

时间：2022年09月26日作者：肠道健康研究员

益生菌作用

人体益生菌从哪来？三个主要来源，最后一个你一定想不到！

益生菌是一种有益菌，它可以抑制有害、促进消化吸收，增加力、排出毒素。益生菌一直在保护着人们的肠道健康，那你知道人体内的益生菌从哪来吗？1.从母体中来婴儿从开始娩出的过程中就开始接触益生菌了，会通过母亲的产道、肠道获得少量的益生菌，然后快速定植在肠道，然后在后续的母乳喂养中也可以持续得到益生菌。2.从发酵食品中获得日常生活中，酸奶、奶酪、泡菜等人们生活中常吃食物中也会给人体提供一部分的益生菌。比如酸奶中所含的乳酸菌等等。3.直接服用益生菌产品服用一些产品也可以为人体提供益生菌。益生菌是一种有益菌，它可以促进消化，提高力，让人们肠胃更通常。看完这篇，大家一定清楚人体内的益生菌从哪里来了吧。但是益生…

时间：2022年09月26日作者：肠道健康研究员

益生菌作用

益生菌的正确吃法，千万要码住！

益生菌咋吃才正确，花钱买的益生菌吃了咋没效果，难道我买的假的？其实不是益生菌不好，而是你的吃法出错了。益生菌的正确吃法到底是啥，一定要码住这一篇。益生菌是很“娇气”的，要注意以下四个点，才能吃对益生菌。一是时间。服用益生菌的时间好是在饭后半小时后，因为益生菌是碱性的，而这个时间胃的胃酸较少，大限度保证了益生菌的活性。二是温度。冲泡益生菌时一定要用37℃以下的温水，因为益生菌的佳存活温度与人体体温接近，所以37℃是适宜的冲泡温度。三是不要与抗生素一同服用。抗生素是杀死的，不分有益菌还是有害菌，抗生素通通都会把它们消灭，所以好益生菌与抗生素的服用时间要隔两个小时以上。四是冲泡好后尽快服用。因为益生…

时间：2022年09月26日作者：肠道健康研究员

益生菌作用

益生元和益生菌哪个对便秘好？现在知道还不算太晚！

现在很多人因为饮食太油腻或者饮食结构有问题，而导致，如果时间长了会发展成痔疮，让人十分尴尬和痛苦。不少人听说吃益生菌可以有效缓解症状，但是现在市面上的商品既有益生菌也有益生元，你知道益生元和益生菌哪个对好吗？其实益生菌和益生元对都有非常不错的效果，但是它俩起效的渠道不同，对缓解症状的快慢也不同。益生菌中含有很多活菌，直接服用益生菌，可以将活菌运输到肠胃中，促进肠胃蠕动，从而起作用。益生元是为体内有益菌提供营养，促进它们的繁殖，从而改善肠道菌群环境。既然益生菌和益生元都对好，那么应该选择什么样的益生菌呢？好是选取既有益生菌又有益生元的产品，因为这种既可以大量补充活菌，提高体内有益菌的含量；也含有…

时间：2022年09月26日作者：肠道健康研究员

益生菌作用

六种人不宜吃益生菌，快来看看你是不是吧！

益生菌可以帮助人们调节肠胃，对身体有好处，但是也不是所有人都适合吃益生菌。这六种人不适合吃益生菌，来其中有没有你。1.消化道溃疡伴有出血的人群因为益生菌中添加了活菌，如果胃或者十二指肠溃疡出现出血的症状时，服用益生菌会通过溃疡的出血面进入，从而引发菌血症。2.急性伴有胃黏膜活动性出血的人群也是由于益生菌的活菌会通过出血黏膜的毛细，进入而导致菌血症。3.对乳糖或果糖的人群因为益生菌的制剂中大多数含有果糖或者乳糖成分，如果对乳糖、果糖的话，是不能服用益生菌的。4.先天性乳糖吸收障碍、先天性乳糖酶缺乏的人群这类人群先天性就对乳糖的吸收障碍，并且缺乏乳糖酶，使得乳糖代谢很低很慢，导致大量的乳糖堆积，会…

时间：2022年09月26日作者：肠道健康研究员

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益生菌什么时候吃最好，早上还是晚上？难道一直吃错了！

我们人体肠道内含有大约100万亿个，根据好坏分为有益菌、有害菌、中性菌三类，其中只有有益菌的数量足够多时，才可以维持肠道菌群平衡、促进消化、提高代谢力、缓解等。而补充有益菌直接有效的方法是直接食用益生菌进行外部补充，那很多朋友就会有这样的疑问：益生菌什么时候吃好呢？该选择早上还是晚上呢？其实益生菌的具体食用时间没有明确规定，早上和晚上吃都是可以的，效果差异并不明显，但是因为益生菌本身怕酸厌氧怕抗生素，所以一定要避开的时间是：早晨刚起床时、饭前空腹时、刚服用抗生素时。消化科的专家认为：早饭后半小时服用为佳，更方便白天排便，而且还可以促进消化和吸收。此时食用益生菌不仅能保证更多的活菌顺利到达肠道定…

时间：2022年09月26日作者：肠道健康研究员

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益生菌的由来是怎样的？保证你想不到！

益生菌，一类古老而微小的生物，我们每个人都知道它，只是看不见它，可是它却关系着我们人类生命的健康，甚至“益生菌”这个词就意味着。益生菌这一概念早源于希腊语——“对生命有益”，它们是在人体肠道内的，对人体有确切健康功效的有益的活性微生物，可以维持我们的肠道健康，因此也常被人们称为“友善”。从整个人类发展的历史长河中来窥探，我们也可以发现其实益生菌和人类一直是共生存的，并且我们可以从益生菌中获益良多。有了它不仅可以帮我们维持肠道内的菌群平衡，提高消化系统功能，还能帮助提高机体力。随着大家对益生菌关注越来越多，对益生菌的需求度也越来越高，通过酸奶、奶酪、泡菜等食物中获取益生菌的方法已经无法满足人们对…

时间：2022年09月26日作者：肠道健康研究员

益生菌作用

益生菌每天喝几次好？看看你喝对了没有？

目前益生菌作为维持肠道菌群平衡的“有益菌战士”，越来越多的人在通过吃益生菌来保持肠道健康，那益生菌每天喝几次好呢？你喝对了吗？其实我们喝益生菌的时候需要关注的是咱们的活菌摄入量，根据产品中包含的活菌数量不同，每款产品标注的使用量都不一样。像我自己在用的卓岳宜君素益生菌使用量是每天1-2次，每次1-2条，其用量完全可根据自身状况进行酌情增减。当肚子不舒服的时候每天多喝点，肚子问题不大的时候少喝点，一天多不能超过8条。因为它的配方中除了含有16种益生菌还增添了9种益生元，其中部分益生元（如菊粉）依法规是有每日服用量要求的。折算下来，卓岳宜君素每人每日服用量只要不超过8条就行，其实每个人每天也不用吃…

时间：2022年09月26日作者：肠道健康研究员

益生菌作用

益生菌减肥，其实益生菌对减肥真的有很大的帮助！

我们都知道益生菌不仅可以增加肠道内的有益菌数量，维持肠道菌群平衡的健康环境，而且还可以促进肠道蠕动，有效的促进肠胃对食物的消化和吸收，对维持肠道健康有着重大意义。所以不乏有很多人通过食用益生菌来辅助，那通过益生菌靠谱吗？我们一起来看看吧。其实吃益生菌对效果有事半功倍的效果！除了病源性肥胖，后天的肥胖几乎都是吃出来的，主要就是身体能量收支不平衡导致的。例如一个人每天都会摄入大量的热量，但是消耗又比较少，时间长了之后，这些物质就会在体内形成堆积出现脂肪，然后就会导致人的身体出现了肥胖的表现。而益生菌则可以有效的促进肠胃的蠕动，可以有效的加快体内的，对想要的人是有很大的帮助的。我们的时候除了在平常调…

时间：2022年09月26日作者：肠道健康研究员

益生菌作用

益生菌对腹泻有效果吗？哪一款益生菌效果最好？

是我们日常都能确切感受到的痛苦~经常的你说明肠道内缺少益生菌了，需要进行外部补充了，那直接服用益生菌对有效果吗？答案当时有效果啦！益生菌的主要作用就是调节肠道菌群絮乱，抑制对肠道有害的病菌，能够缓解症状，维持肠道内的菌群平衡，提高消化系统功能，从而增强机体力。我的闺蜜是一个年轻貌美的女子，但唯独一点不好，就是吃东西容易拉肚子，这个问题困扰了她特别久，我跟她分享一款叫做卓岳宜君素的益生菌，她很抵触，主要是因为之前尝试过很多款益生菌，但是效果不明显。我对她说，相信我的眼光，后尝试一次。她半信半疑的尝试了，没有想到的是：半个月不到，得到明显的改善，聚会再也不必尴尬了，闺蜜看到了希望，决定长期服用这款…

时间：2022年09月26日作者：肠道健康研究员