益生菌是否可以长期食用,不要乱吃!
益生菌作为对人体有益的或真菌,能够促进营养物的吸收消化,增强力,维稳肠道菌群,可以说是百利而无一害,那这么好的益生菌是否可以长期食用呢?这篇文章为大家解答。其实益生菌是完全可以长期食用的,建议可以根据自身的情况进行酌量增减,但是作为长期食用的益生菌一定要选择好的产品才可以,在选择的时候我们可以根据以下选择标准来看:一.菌株安全。长期食用的益生菌一定要从源头抓起,要对菌株优中选优,好选用优质中国菌株,所谓“一方水土养一方人”,中国人还是要食用中国菌才好。二.配方干净。选择的时候一定要学会看配方,看一下是否含有色素、香精等“坏成分”,这些都属于添加剂,长期食用对身体有害,所以长期食用的益生菌配方要…
时间:2022年10月10日
作者:肠道健康研究员