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吃益生菌对身体有什么好处？你知道吗？益生菌，顾名思义是一类对宿主有益的活性微生物，它们可以通过寄生在人体生殖系统、肠道，来改善人体微生态平衡，给我们带来一定的健康。人体、动物体内常见的有酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌等等。生活中很多食物中比如酸奶中也有益生菌，但是酸奶提供的外部补充是远远不够我们身体的需求的，还是需要从外部补充益生菌，那么吃益生菌对我们身体具体有什么好处呢？益生菌进入肠道后可以调节肠道菌群平衡，助力恢复正常的肠道ph值，显著的一个益处就是可以帮助我们改善、。其次肠道还是人体免疫系统中重要的器官，益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，增强人体身体的抵抗力。有些人还会有乳糖不耐受的情况，益生菌恰… -
益生菌粉的功效有两点，最后一点你一定想不到！益生菌粉是有益于人体的各种菌株的统称，服用益生菌，能让人的身体健康。说到益生菌，我们只知道益生菌有益于人体健康，却不知道具体的益生菌粉的功效有什么？经过对益生菌十几年的各种研究，做的各类试验，得出的数据表明，益生菌粉的功效有两点，我们一起来看看吧。一.益生菌粉的功效可以改善人体的情况。人体的原因有很多种，常见的原因是肠道内能够促进肠道排便的益生菌数量减少。肠道内的益生菌数量减少，可以通过外服益生菌，增加肠道内益生菌的数量，从而改善。二.益生菌粉的功效可以改善人体消化道的消化不良。不管是人体消化道内原有的益生菌，还是通过外服方式，到达消化道内的益生菌。益生菌在人体的消化道内会产生一种消化酶，促进… -
买益生菌要买哪种呢？要符合两点要求总听别人说喝益生菌能够帮助肠胃更好的消化食物，吸收营养。但是购买益生菌的时候才发现有好多种品牌和类型，眼睛都挑花了，也没选出来，那么买益生菌要买哪种呢？只要符合以下两点要求就可以：根据世界卫生组织的定义：益生菌是一种活的微生物，当人体摄入充足的数量时，会对宿主产生健康的益处。一.买益生菌要买活性高和适合自己肠道的益生菌。因为活性高的益生菌经过人体的胃酸和胆汁时不容易被体内的胃酸和胆汁杀死，让活性益生菌的存活率更高。活性益生菌就会在人体内生存下来，有益于人体肠胃的消化吸收。适合自己肠道环境的益生菌，服用后不会和自己的肠道环境相排斥，增加活性益生菌在肠道内的生存率。二．买益生菌要看益生菌的介绍上写… -
高活性益生菌哪个牌子好？竟然是它！现在市场上益生菌品牌琳琅满目，各有各的特点，但是在选择的时候一定是有标准存在的，那高活性益生菌哪个牌子好呢？我们一起来看看吧。首先我们来了解下益生菌的活性是什么概念。顾名思义，活性益生菌，就是指活的益生菌。衡量高活性益生菌产品时，首先看的就是该产品中活性益生菌的总数量，其次就是能够终到达肠道的活性益生菌数量，所以选择标准有两大点：一.益生菌中可以到达肠道的活菌数量：吃益生菌，到达肠道内的活菌数量达不到要求，一样没有作用。我们在开始吃益生菌的时候，益生菌就开始了“闯关”，会经过胃酸的洗礼、胆汁的破坏还有有害菌的伤害后，才能通过重重阻碍到达我们的肠道发挥作用。如果我们服用的益生菌本身的活菌数量不够… -
大人喝益生菌的作用，哪个牌子比较好？我们常看到为儿童研制的各类益生菌产品，儿童处于身体发育的关键时期，服用益生菌更有助于吸收营养、健康成长。那么大人喝益生菌的作用是什么呢？喝哪个牌子的比较好呢？益生菌是定殖在人体内，对人体有益的活性微生物，通过有效的益生菌产品补充体内益生菌可以起到以下几个作用：1.大人喝益生菌可以维持体内肠道菌群结构的平衡，保护肠胃健康。益生菌能够合成各类营养物质，抑制有害菌生长。增加益生菌的数量和种类是保持菌群平衡的有效方式，能够有效保护肠胃健康。2.大人喝益生菌可以促进营养物质的消化吸收。益生菌通过调整肠道菌群，促进肠道蠕动，有效增强机体对营养物质的分解、吸收和合成功能，同时有效的和。3.大人喝益生菌可以增… -
益生菌粉好还是益生菌片好？你知道该怎么选吗？近几年，随着大家生活质量的提升，对自身健康的关注也越来越高，大健康产业也颇受关注。其中益生菌知识被大面积普及，市场逐渐势起，品牌、种类越来越多，因此也出现了不知如何选择益生菌的问题，尤其是在片剂和粉剂的选择上举措不定。那到底是益生菌粉好还是益生菌片好？该怎么选呢？益生菌片大多是压片糖的形态，在外出时携带方便，食用也方便。不过压片糖需经过高温加工，而益生菌是很怕高温的，在压片的过程中会使益生菌的活性受到影响。而对于肠道益生菌来说，菌群活性很重要，对于肠道的保护作用就取决于益生菌的肠道到达率。益生菌粉大多都是通过低温冷冻干燥加工而成。与片剂益生菌相比，益生菌粉的益生菌活性被更好地保留了下来。像卓岳… -
酸奶的益生菌是什么？你真的了解吗？市场上各种各样的酸奶产品层出不穷，不知从什么时候开始，大家脑子里就有了“喝酸奶=补益生菌”的认知，其实严格来讲，这酸奶和益生菌是两个领域的概念。那酸奶的益生菌是什么呢？酸奶属于发酵型产品，而在发酵过程中则需要添加发酵菌种，其中常用的两种菌种是：保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌。这两种菌种确实都是对我们人体有益的菌，但是通过酸奶进行补充的益生菌根本达不到我们身体对活菌数量的需求。因为益生菌对环境的要求很严格，像是在很多大型超市中将酸奶放到常温柜里还能保持一些菌的活性，但是很多酸奶的存放其实都是达不到活菌生存环境的，这样“存活”下来的菌就寥寥了，而且当我们喝进肚子里的时候还要和我们的胃酸、胆汁、原住有益… -
益生菌吃几次才能起作用？99%的人都不知道......补充益生菌的时候，大部分人都有一个错误观念，认为只要吃了益生菌，问题很快就能解决。事实上，益生菌只是帮助增加肠道的有益菌，那么益生菌需要吃几次才能在人体起作用呢？在刚开始服用的1至4周内，补充的有益菌会和肠道内的有害菌展开竞争，其中包括竞争营养、生存的空间和肠道璧上附着的位置。一直坚持服用的话，在4—8周就相当于在这场战争中，有益菌是一直不断补充援军，所以在这个阶段有益菌会逐渐掌握主导权，有害菌数量逐渐降低。12周之后，有益菌数量大大多于有害菌，人体内有益菌占据绝对的优势。所以人体肠胃调节并不是一蹴而就的，需要长期稳定的补充益生菌，在补充的同时也要看好配料表，选择配料表干净的益生菌，例如卓岳宜… -
你知道益生菌饭前吃效果好还是饭后吃效果好吗？益生菌是一种活性微生物，可以维持胃肠道健康、增强免疫力、促进营养吸收、合成营养素，它通常寄生在人体体内，可以用来补充人体缺乏的微生物，现在人们选择喝益生菌粉增加自己体内有益菌，但是益生菌饭前吃效果好还是饭后吃效果好呢？胃酸和胆汁酸是影响益生菌抢滩抵达肠道的关键因素。饭前空腹服用益生菌，可能会由于空腹胃酸过高，使益生菌活性受到影响，饭后半小时，胃部达到饱腹感，胃酸分泌有所减少，此时胃部的酸度较低，益生菌能活着通过胃部而到达肠道，所以建议是饭后半小时服用比较好的。人体胃内环境是强酸性的，益生菌是碱性的，当它达到胃部，会经过胃酸的洗礼，这时候会有很多的益生菌失去活性，能成功抵达到肠道的活菌数就很少了… -
吃了益生菌拉稀正常吗，不会吃坏肚子了吧！很多人为了调节肠胃开始吃益生菌，但是有些人吃完之后居然开始拉肚子，难道是益生菌根本不管用，或者不适合自己？基于此很多人就选择放弃继续吃益生菌了，但是实际上真的是这样的吗？接下来我们一起来看吃了益生菌拉稀正常吗？是不是吃坏肚子了。其实吃了益生菌拉肚子是一个正常现象，尤其一些肠道菌群已经失调或严重失调的人，在服用益生菌的过程中，会出现、、腹痛等等状况，这是益生菌与有害菌正在作斗争的结果，医学上把这种个体现象叫做“赫氏消亡反应”。当有益菌消除有害菌的时候，有害菌为了存活会释放比平时量更多毒素，或者改变代谢途径生成新型毒素来对抗益生菌，就会产生拉肚子的现象了。出现这种情况先不要担心，可以继续长期服用益…
益生菌指南
致力于可观分析市场上各大益生菌品牌产品，给您一份靠谱的购买指南和选择标准!
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