卓岳宜君素第11286页-凯发k8一触即发

益生菌作用

益生菌是一种活性微生物，可以维持胃肠道健康、增强免疫力、促进营养吸收、合成营养素，它通常寄生在人体体内，可以用来补充人体缺乏的微生物，现在人们选择喝益生菌粉增加自己体内有益菌，但是益生菌饭前吃效果好还是饭后吃效果好呢？胃酸和胆汁酸是影响益生菌抢滩抵达肠道的关键因素。饭前空腹服用益生菌，可能会由于空腹胃酸过高，使益生菌活性受到影响，饭后半小时，胃部达到饱腹感，胃酸分泌有所减少，此时胃部的酸度较低，益生菌能活着通过胃部而到达肠道，所以建议是饭后半小时服用比较好的。人体胃内环境是强酸性的，益生菌是碱性的，当它达到胃部，会经过胃酸的洗礼，这时候会有很多的益生菌失去活性，能成功抵达到肠道的活菌数就很少了…

时间：2022年09月22日作者：肠道健康研究员阅读：10062

益生菌品牌

吃了益生菌拉稀正常吗，不会吃坏肚子了吧！

很多人为了调节肠胃开始吃益生菌，但是有些人吃完之后居然开始拉肚子，难道是益生菌根本不管用，或者不适合自己？基于此很多人就选择放弃继续吃益生菌了，但是实际上真的是这样的吗？接下来我们一起来看吃了益生菌拉稀正常吗？是不是吃坏肚子了。其实吃了益生菌拉肚子是一个正常现象，尤其一些肠道菌群已经失调或严重失调的人，在服用益生菌的过程中，会出现、、腹痛等等状况，这是益生菌与有害菌正在作斗争的结果，医学上把这种个体现象叫做“赫氏消亡反应”。当有益菌消除有害菌的时候，有害菌为了存活会释放比平时量更多毒素，或者改变代谢途径生成新型毒素来对抗益生菌，就会产生拉肚子的现象了。出现这种情况先不要担心，可以继续长期服用益…

时间：2022年09月22日作者：肠道健康研究员阅读：10058

益生菌作用

益生菌是干什么的，如何选择好你知道吗？

益生菌，我们一听这三个字就知道是好的菌，那益生菌是干什么的呢？我们需要吃吗？接下来我们一起来看一下。益生菌是指对肠道微生态有益，有助改善肠道结构和功能的非致病性的微生物。有些益生菌可以起到屏障作用，防止致病菌种植，增强人体免疫系统；有些益生菌可以帮助消化，发酵原本不能消化的膳食纤维，贮存短链脂肪酸形式的能量。益生菌有两种，一种是人体本身的益生菌，就相当于我们现在说的“原住民”，这个主要是婴儿通过母亲的体液遗传过来的，人体内差不多有五百多种。另外一种就是补充的益生菌，它主要是在人本身的益生菌出现问题之后，起到补充作用。益生菌可以调节肠道环境，当肠道中的有益菌数量足够多才可以完美制衡有害菌，从而形…

时间：2022年09月22日作者：肠道健康研究员阅读：10055

益生菌功效

女生们看过来！益生菌怎么吃减肥效果更好？

益生菌可以促进肠胃消化，是减肥的好助手，为了让益生菌发挥更大的作用，我们需要学会如何去吃。那益生菌怎么吃减肥效果才更好呢？首先晚饭要以瘦肉和蔬菜为主，米饭半碗，多吃菜少吃饭，避免肥肉脂肪等食材。在每次饭后半小时都可以服用一袋益生菌，可以直接干吃或者用37摄氏度温冷水冲服都可以，一定不要用热水。半小时后再喝300毫升水，水分可以让益生菌加倍的繁殖与生长，更有力阻止过多的脂肪吸收。同时一定也要避免摄入带有高糖分的食品，糖分和脂肪混合在一起才是发胖的元凶，只要选择一款正规有效的益生菌再加上合理的饮食结构，长期坚持是肯定可以达到减肥效果的。那如果选择正规有效的益生菌呢？我们都知道益生菌的作用原理一是添…

时间：2022年09月21日作者：肠道健康研究员阅读：10053

益生菌作用

益生菌一天吃多少好？快来看看你是不是无效摄入

益生菌这个名字，相信大家都不陌生，拉肚子要吃，要吃，肠胃不适更要吃......不乏有些人会认为益生菌是不是吃的越多效果越好，各类问题可以解决的更快，真的是这样的吗？当然不是了。我们人肠胃自身含有多达五百多种，例如双歧杆菌，乳酸杆菌等促进着肠胃蠕动。所以对于肠道健康的人，一天喝1条就足以满足人体所需。本身成年人的肠道已经发育完成，没有出现问题的成年人，说明他的肠道菌群平衡，肠道环境健康良好，额外吃益生菌是起一个辅助作用，能增强肠道活力、增强人体免疫力。如果出现了肠胃问题，譬如、等情况的成年人，肠道内的有害菌群比有益菌群多，此时就需要补充益生菌，来达到一个菌群平衡，缓解肠道问题。比如卓岳宜君素中活…

时间：2022年09月21日作者：肠道健康研究员阅读：10056

菌群知识科普

益生菌啥时候吃效果最好，看看你吃对了吗？

越来越多的人对肠道健康的保护意识明显提高，而益生菌对改善肠道健康问题起着至关重要的作用，所以很多人会选择益生菌来调节肠胃健康，这无疑是个非常正确的选择。但是吃益生菌的时间是很有讲究的，那什么时候吃效果好呢？我们一起来看下吧。一.不建议吃的时间1.早起空腹时：当我们刚起床空腹状态时直接吃益生菌，很容易刺激胃肠道的排空，此时益生菌中的营养物质还没有被完全消化吸收就被排出，造成了很大程度的益生菌浪费，所以不建议早上空腹吃益生菌。2.随餐入服时：当我们开始进食后食物刺激胃壁，胃酸分泌会增加，胃消化初期，胃酸分泌逐渐达到高峰，而益生菌属性是碱性的，非常厌酸，此时服用的话益生菌中的有益菌群会被胃酸大部分的…

时间：2022年09月21日作者：肠道健康研究员阅读：10068

菌群知识科普

益生菌功效作用有哪些？你知道那个？

益生菌是可以通过发酵食品或补充剂摄入的活微生物。越来越多的研究表明，消化系统中的平衡或失衡与整体健康和有关。益生菌促进肠道的健康平衡，并与广泛的健康益处有关。这些包括对减肥、消化健康、免疫功能等的好处。益生菌功效作用：（1）有助于平衡消化系统中的友好益生菌包括“好”。这些是活的微生物，食用后可以提供健康益处。这是由于益生菌能够恢复肠道的自然平衡。不平衡意味着坏太多而好不够。它可能是由于、抗生素等、不良饮食等原因而发生的。后果可能包括消化问题、、心理健康问题、肥胖等等。益生菌是活的微生物。当摄入足够量时，它们可以帮助恢复肠道的自然平衡。因此，健康益处可能随之而来。（2）可以帮助和益生菌因其或减轻…

时间：2022年09月13日作者：wanchao 阅读：10058

益生菌品牌

益生菌什么时候吃最好？正确方式分享

益生菌对于身体的好处真的是非常多,可是如果不知道如何正确食用益生菌,那么再好的益生菌产品也不会发挥出绝佳的效果，因此就针对大家普遍关心的益生菌什么时候吃好，教大家学习下益生菌的正确打开方式。（1）冲泡方式与食用时间都说一日之际在于晨,益生菌好的食用时间就在早晨,用温水冲泡后,空腹食用,让肠道充分吸收益生菌,肠道舒适一天轻松。（2）食用注意事项有人问服用益生菌一段时间了，怎么没有效果？其实这不是益生菌没有效果，而是你对益生菌的某些认知出现了偏差。一般来说益生菌进入肠道后，在消灭有害菌的过程中，有害菌也会进行一些自我保护行为,会释放比平时更多的毒素，让身体出现的不适症状加重或者不见好转(如、、胀气…

时间：2022年09月13日作者：wanchao 阅读：10062

益生菌功效

益生菌和益生元的区别有哪些？一篇文章告诉你

益生菌和益生元的大区别是益生菌属于对人体有益的一种活，而益生元则是一种膳食补充剂，益生菌是直接在肠道发其作用，促进蛋白质水解与碳水化合物分解，从而形成对人体有益的维生素.可是益生元却不能够直接对人体发生作用，只能够通过喂养益生菌间接性的促进人们肠道的健康。益生菌和益生元是临床上常用的两类，目前常用的益生菌包括双歧杆菌、地衣芽孢杆菌、枯草杆菌。这类可以定植在体内的某些部位与体内的有害菌群相互竞争，增加体内有益菌群的数量，可以调节人体内菌群尽量趋近于正常。益生元本身是一类胃肠道不吸收的物质，可以对体内的益生菌起到营养支撑的作用。益生元可以作为益生菌的养料或原料，体内本来就有很多益生菌，有时体外可以…

时间：2022年09月13日作者：wanchao 阅读：10058

益生菌作用

如何辨别益生菌的良莠质量好坏你知道吗？

益生菌并不是一种“”，而是一类，也就是对人体有益的。公认早提出这一概念的，是诺贝尔奖获得者俄罗斯科学家梅切尼科夫。他认为，食用含有乳酸菌的发酵乳制品，能够促进健康、延长寿命，而其作用机理，就是乳酸菌伴随食物进入肠道，抑制了有害菌。肠道菌群相关研究认为，肠道微生物也是一个生态系统，如果有害占据主导地位，就可能出现这样或那样的，比如成年人功能性、性、道、湿疹，甚至高、高、阿尔茨海默病等。目前中国已有部分“益生菌”药品，但是很多在线上、线下畅销的益生菌，本质上都是“食品”。做成的形态有压片糖果，固体饮料，胶囊、咀嚼片。虽然样子跟药品很像，但大家千万不要误解，其实它就是普通的功效食品，记住它只是一款功…

时间：2022年09月13日作者：wanchao 阅读：10064

卓岳宜君素 第11286页-凯发k8一触即发

卓岳宜君素第11286页-凯发k8一触即发